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Cinq astuces pour mettre de l’ordre dans votre maison cet été

Il y a quelque chose dans l’air… les oiseaux chantent, les enfants peuvent enfin jouer dehors et chaque jour nous offre plus d’heures d’ensoleillement. Après un long hiver passé presque entièrement à l’intérieur, il est grand temps de donner un coup de fraîcheur à la maison.

Vous hésitez? La simple pensée de faire du ménage en décourage plus d’un, même dans les moments les plus propices. Si vous avez choisi de ne pas faire le grand ménage cette année, aucun problème! Sachez toutefois que ce n’est que le début de l’été; il n’est donc pas trop tard pour mettre de l’ordre dans votre maison. Cette année, nous avons tous passé plus de temps à la maison, que ce soit à travailler dans la chambre d’amis, à faire les devoirs avec les enfants à la table de cuisine, à regarder des séries télévisées entières en quelques semaines, à magasiner en ligne et faire livrer le tout ainsi qu’à préparer et manger chaque repas à la maison. Vous trouvez donc peut-être qu’il y a plus de rangement à faire avant que votre maison soit prête à chasser le printemps et à accueillir l’été et ses rayons de soleil.

Voici cinq astuces pour désencombrer votre maison

En plus de préparer votre maison pour l’été, ces astuces vous aideront à mettre en place un plan pour garder la maison en ordre toute l’année.

1. Adoptez une vision globale

Il est bon d’évaluer chaque année votre utilisation de l’espace pour vous assurer de bien répondre à vos besoins, particulièrement si vous vivez un moment transitoire dans votre vie. Peut-être devez-vous changer votre façon d’utiliser l’espace et réinventer votre maison? Les enfants ont besoin de plus d’intimité? Ils quittent le nid familial? Vous travaillez de plus en plus de la maison? Vous recevez moins souvent? Vous passez plus de temps dehors avec vos invités? Vous pourriez transformer la chambre d’amis en bureau ou la salle à manger en salle de jeux de société et casse-têtes. Vous pourriez placer le bureau, le chevalet ou la table d’artisanat dont vous avez besoin dans une alcôve. Vous pourriez ranger ou donner vos vêtements de travail ou de soirée pour faire plus de place pour les produits ménagers ou les vêtements confortables. Vous pourriez ajouter une cloison pour séparer une pièce et créer un espace plus intime. Bref, faites comme si vous emménagiez dans votre maison pour la première fois : comment l’aménageriez-vous?

Pensez ensuite aux zones qui posent le plus grand problème d’organisation. Par exemple, votre hall d’entrée est-il toujours encombré? Votre bureau est-il tapissé de documents épars? Avez-vous un tiroir fourre-tout qui déborde ou un placard encombré et en désordre? La plupart des personnes et des familles ont des zones problématiques dans leur maison en matière d’organisation. Pensez à ces zones et écrivez-les, sans toutefois trop vous laisser abattre. Attaquez-vous d’abord à ces zones; il s’agit des plus difficiles. Une fois terminées, elles vous donneront la motivation nécessaire pour continuer. Le reste sera un jeu d’enfants.

C’est le moment idéal pour trouver des conseils, par exemple dans des livres d’inspiration ou des blogues sur la joie que procure le désencombrement, ou pour demander de l’aide à un professionnel du rangement et de l’organisation. Si vous vivez un moment transitoire, notamment si vos enfants quittent le nid familial, que vous agrandissez votre espace de vie extérieur ou que vous ajoutez un bureau à la maison, ce conseil est particulièrement pertinent : un avis externe (même s’il s’agit de l’opinion d’un ami) peut vous permettre de voir l’espace sous un autre jour et peut être une grande source de nouvelles idées.

Si cet exercice de vision globale vous a fait réaliser que vous avez besoin de plus d’espace de rangement, procurez-vous des paniers, des bacs et tout autre article dont vous aurez besoin avant de mettre en branle votre plan d’organisation.

2. Appelez des renforts

Nul besoin de désencombrer la maison seul! Rassemblez toute la famille autour de la table de cuisine pour le dîner… et pour une petite réunion. Essayez ces recettes de sandwichs Country HarvestMC si vous avez besoin d’inspiration. Demandez l’opinion de tous et faites-les participer pour que tout le monde se sente impliqué. Demandez à chacun leurs tâches préférées.

Une mère et trois enfants regardant un tableau blanc avec des tâches

 

Organisez une grande fin de semaine de rangement, et créez un plan pour garder la maison en ordre toute l’année (vous verrez comment y arriver avec la prochaine astuce). Demandez à vos jeunes enfants ce qui les aiderait à rester motivés au fil des semaines. Un tableau blanc? Un système d’étoiles? De l’argent de poche? D’autres récompenses? Même les plus jeunes voudront participer et auront des idées pour rester motivés et aider à garder leur chambre en ordre et leurs jouets et effets personnels rangés.

3. Mettez de l’ordre en séances de 15 minutes

Votre maison peut facilement devenir en désordre parce que garder le contrôle de l’encombrement vous semble trop long et accablant. De plus, il fait si beau à l’extérieur que personne n’a envie de passer du temps à mettre de l’ordre dans la maison.

Ce plan de séances de rangement de 15 minutes est un plan d’entretien annuel, mais il fonctionne également pour le premier grand ménage. Pour donner le grand coup initial, rangez toutes les pièces en une fin de semaine. Pour ce premier coup, vos zones problématiques pourraient vous prendre plus de 15 minutes. Ne vous en faites pas! L’idée derrière tout cela est de jeter les bases pour que vous et les membres de votre famille puissiez ensuite maintenir l’ordre dans la maison tout au long de l’année grâce à des séances de 15 minutes de rangement d’une ou deux pièces par jour, pour ainsi couvrir toutes les pièces chaque semaine. Assez simple non?

Après tout, il est beaucoup plus facile de trouver 15 minutes de libres dans une journée que d’organiser un après-midi de ménage décourageant. Qui plus est, en sachant que vous n’avez que 15 minutes, vous serez en mesure de vous concentrer davantage sur votre tâche.

Comment y arriver?

  • Équipez-vous d’un sac de poubelle, d’un bac de recyclage et d’une boîte polyvalente.
  • Réglez une minuterie; elle vous permettra de rester axé sur la tâche qui vous attend et de ne pas dépasser le temps établi.

Pour la plupart des pièces :

  • Faites le tour de la pièce, et déposez tous les articles qui ne devraient pas s’y trouver dans la boîte polyvalente.
  • Ramassez tous les documents, les catalogues et les magazines qui n’ont pas été utilisés depuis au moins un mois et mettez-les dans le bac de recyclage. Jetez tous les articles non recyclables dont vous n’avez pas besoin.
  • Réorganisez les livres et tout autre article en désordre. D’ailleurs, demandez-vous si vous souhaitez les garder ou non; les bibliothèques et les refuges acceptent souvent les dons de livres.
  • Remettez les articles de la boîte polyvalente à leur place. Si vous n’êtes pas certain, placez-les dans une zone commune prédéterminée pour que la personne à qui ils appartiennent puisse les récupérer et les ranger.
  • Pliez les couvertures, et replacez les oreillers et les coussins.
  • Rangez toutes les télécommandes au même endroit, et retournez-les à cet endroit après chaque utilisation. Démêlez les fils de vos appareils électroniques et rangez-les avec l’appareil auquel ils appartiennent.

Pour les chambres à coucher et les salles de bain : en plus du sac, du bac et de la boîte, équipez-vous d’un panier à linge. Placez-le devant la porte et jetez-y tous les vêtements sales. Ayez aussi des cintres à portée de main pour suspendre le linge propre.

Pour la cuisine : concentrez-vous sur les comptoirs, qui semblent être des aimants à objets non pertinents. Ouvrez le réfrigérateur, jetez tous les aliments périmés et placez le reste au bon endroit. Mettez de l’ordre dans les armoires et le garde-manger afin que les boîtes de conserve, les contenants et les épices soient faciles à trouver rapidement.

Pour le nettoyage : adoptez aussi la technique des séances de 15 minutes. Si vous gardez la maison en ordre, passer l’aspirateur dans plusieurs pièces ne devrait vous prendre que 15 minutes. Il en est de même pour l’époussetage et le lavage du plancher.

Pendant chaque séance de 15 minutes, établissez clairement l’emplacement de chaque article : dans un tiroir, sur une tablette ou dans une armoire en particulier. Si un article se retrouve toujours ailleurs, il est peut-être temps de lui trouver un nouvel endroit désigné.

4. Faites des pauses… et le plein d’énergie!

Une fois que vous êtes décidé à commencer le ménage, assurez-vous d’être bien reposé et d’avoir réservé le temps nécessaire. Faites jouer votre musique favorite, et c’est parti! Maintenez un bon niveau d’énergie et gardez le moral en prenant des pauses et en vous régalant de bons repas sains. Ainsi, vous et vos assistants serez revigorés et pourrez vous remettre à la tâche.

Profitez de la journée dès le début grâce à un déjeuner copieux de pain grillé à l’avocat fait avec du pain Grains anciens Country HarvestMC garni de laitue romaine, de germes de luzerne, d’avocat et d’œufs pochés. Délicieux! Vous pouvez aussi commencer la journée du bon pied avec votre pain grillé Country Harvest préféré. Garnissez-le d’épinard, d’œufs brouillés, de tomates, de fromage de chèvre et d’un filet de sriracha pour une explosion de saveurs.

Vos troupes méritent une récompense pour leur beau travail? Tartinez un pain grillé Grains anciens Country HarvestMC de beurre d’arachide et de rondelles de banane trempées dans le chocolat noir pour leur offrir une gâterie sucrée à la fois délicieuse et nourrissante.

Pain Grains anciens Country Harvest grillé avec beurre d’arachide et rondelles de banane trempées dans le chocolat

Source de l’image : @Toastieee

Pour le dîner, préparez un sandwich sain sur bagel. Vous pouvez aussi opter pour notre recette de sandwich aux légumes avec houmous sur notre pain Grains+ Énergie au tournesol, au lin et au chanvre Country HarvestMC. Voici la recette :


Sandwich aux légumes avec houmous

Pain Grains+ Énergie Country Harvest garni d’avocat, de tomates, de houmous et d’épinards

INGRÉDIENTS :
2 tranches de pain Grains+ Énergie Country HarvestMC
2 à 3 c. à soupe de houmous
Une poignée de jeunes épinards frais
1 tomate, tranchée
1 avocat, tranché
1 oignon rouge, tranché finement
1 carotte, tranchée finement

PRÉPARATION :
1. Faire griller les tranches de pain si désiré.
2. Tartiner les deux tranches de houmous, puis ajouter les jeunes épinards et l’avocat, la tomate, la carotte et l’oignon rouge tranchés.
3. Couper le sandwich en deux et servir.

5. N’oubliez pas l’extérieur
Cet été, vous passerez beaucoup de temps à l’extérieur. Que vous ayez une grande cour, une terrasse ou un balcon, il s’agit d’un prolongement de votre espace de vie. Transformez-le en oasis de paix épurée en lui offrant une mise au point estivale.

• Pensez à la façon dont vous utiliserez votre espace extérieur et organisez-le en conséquence. Gardez tout ce dont vous avez besoin pour l’extérieur à proximité. Par exemple, rangez vos outils de jardinage et vos ustensiles de barbecue dans une remise ou dans le garage. Placez un bac coloré près de la porte pour les bottes en caoutchouc et les sandales. Accrochez les chapeaux et rangez l’écran solaire, le chasse-moustique et les chandelles à la citronnelle dans une armoire près de la porte arrière. Ajoutez-y une couverture ou deux si vous pensez rester dehors tard le soir avec vos invités.

• Choisissez la vaisselle, les verres et les ustensiles qui peuvent aller à l’extérieur et rangez-les ensemble. Si vous avez des coussins qui doivent être protégés de la pluie, décidez à quel endroit vous les rangerez pour y avoir facilement accès.

• Examinez votre cour et votre patio (ainsi que votre remise et votre garage, le cas échéant) pour déterminer s’ils sont encombrés. Équipez-vous d’un sac de poubelle et d’un bac de recyclage, puis passez en revue les articles de votre cour : vieux boyau d’arrosage, jouets, jardinières, pots à fleurs, cabanes d’oiseaux, dispositifs d’éclairage, meubles, outils, râteaux, etc. Souhaitez-vous les jeter, les recycler, les convertir en autre chose ou les donner? Débarrassez-vous des branches mortes et passez le râteau pour ramasser les feuilles mortes.

• Balayez et nettoyez vos allées, balcons, patios ou terrasses.

• Lavez les coussins des meubles d’extérieur et laissez-les sécher à l’air frais. Essuyez votre parasol.

• Assurez-vous de faire l’entretien et le nettoyage de votre équipement d’extérieur, comme votre tondeuse à gazon et vos outils de jardinage, pour qu’ils soient prêts à être utilisés.

• N’oubliez pas les fenêtres et les portes en verre coulissantes. Profitez de votre ambiance extérieure même quand vous êtes à l’intérieur en regardant à travers vos fenêtres d’une propreté étincelante. Essuyez les seuils de fenêtre, époussetez et nettoyez les stores, les rideaux et les moustiquaires.

• Nettoyez toutes les autres surfaces.

• Voilà! Tout est propre et épuré! Vous pouvez ajouter des plantes et des fleurs décoratives et planifier vos activités extérieures de l’été!

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Cinq façons rapides de préparer votre bagel

Qui n’aime pas les bagels? Ils sont amusants, ils sont nourrissants et on peut les déguster, sucrés ou salés, à tout moment de la journée. Que vous mangiez vos bagels réchauffés ou grillés, pour le déjeuner, la collation, le dîner ou le souper, ces cinq savoureuses idées vous permettront de les déguster pleinement.

Cinq recettes rapides mettant en vedette des bagelsast Recipes Featuring the Bagel

Tout le monde le sait : le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Faire griller le bagel et le beurrer ou y ajouter du fromage à la crème est la solution rapido presto adoptée par plusieurs. Toutefois, ce bagel à la salade de tofu pourrait vous permettre de rendre votre déjeuner un peu plus consistant. Et même si nous aimons beaucoup cette recette au tofu, vous pouvez facilement remplacer le tofu par des œufs brouillés et savourer un déjeuner, un brunch ou un dîner nourrissant.

Pour voir la recette complète préparée avec un bagel tout garni Country HarvestMD, cliquez ici.

Bagel à la salade de tofu

Vous travaillez encore de la maison et les enfants font l’école en ligne? Vous êtes toujours à la course sur l’heure du dîner? Vous préparez le repas des enfants, et il ne vous reste que quelques minutes avant votre prochaine réunion en ligne? Bonne nouvelle! Vous pouvez faire des bagels à la salade de poulet Waldorf en deux temps trois mouvements; vous mangerez ainsi un repas sain au lieu de vous contenter des restes de vos enfants ou d’un sac de croustilles.

Pour prendre de l’avance, préparez la salade de poulet la veille. Cela vous permettra de garnir en vitesse votre bagel 14 grains Country HarvestMD avant de retourner devant l’ordinateur.

Découvrez la recette complète ici.

Bagel à la salade de poulet Waldorf

Si vous avez envie d’un dîner léger, mais nourrissant, ajoutez des ingrédients frais à un bagel 14 grains Country HarvestMD. Vous pouvez gagner du temps tout en mangeant un repas sain et nourrissant en ajoutant simplement des pois chiches, des épinards, des poivrons et de l’avocat sur un bagel grillé.

Close up shot of Country Harvest 14 Grain Bagel topped with chickpeas, spinach leaves, red onion and slices of red peppers

La saison du barbecue est à nos portes! Vous n’êtes pas prêt à vous rendre à la grilladerie du coin pour dîner sur la terrasse? Pas de souci! Ce sandwich au steak léger et nourrissant vous donnera l’impression d’être sur une terrasse dans votre cour. Mettant en vedette le bagel tout garni Country HarvestMD, cette recette de bagel est une excellente solution pour nourrir toute la famille sur l’heure du dîner.

Découvrez la recette complète ici.

OPEN-FACE STEAKHOUSE BAGEL SANDWICH

Cette liste serait incomplète sans une idée de bagel sucré! Cette recette est idéale pour le déjeuner, mais aussi comme collation pour vous et pour vos enfants. Selon vos goûts, vous pouvez modifier cette incontournable recette de collation faite avec du beurre d’arachides naturel en remplaçant le pain Grains anciens Country HarvestMD par un bagel Sésame et blé entier Country HarvestMD ou un bagel Lin et quinoa Country HarvestMD. Il suffit de faire fondre le chocolat noir ou le chocolat au lait, d’y tremper les tranches de banane mûre et de placer ces dernières sur du papier sulfurisé pour les faire sécher. Lorsque vous êtes prêt, faites griller votre bagel, tartinez-le de beurre d’arachides naturel et garnissez-le du nombre de tranches de banane au chocolat voulu, puis… dégustez!

Image credit to Instagram user @tostieee

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Quatre astuces pour convaincre vos enfants de manger plus de légumes

Vous avez un million de choses à faire… amener les enfants à l’école, aller chercher les enfants après l’école, travailler toute la journée, passer votre commande d’épicerie en ligne et plier des piles de vêtements qui semblent inépuisables. Après tout cela, trouver des façons créatives de cuisiner des repas sains pour vos enfants peut sembler être une tâche insurmontable. Bonne nouvelle : vous n’êtes pas seul! Trouver des solutions de bons repas pour les enfants est une tâche que plusieurs parents rebutent, peu importe leur âge. Voici maintenant une excellente nouvelle : nous avons quatre merveilleuses astuces qui vous aideront à mettre plus de légumes et de grains dans l’assiette de vos enfants… et même vos petits capricieux en raffoleront!

Quatre façons d’offrir aux enfants des repas plus sains

1.  Transformez l’heure du repas en activité amusante!

Lorsque vous pensez à une alimentation saine, l’image qui vous vient probablement en tête est une assiette remplie de légumes bouillis ou de légumes crus coupés en petits morceaux. Toutefois, si vous apportez de petites modifications rapides à votre plan alimentaire, l’heure du repas peut devenir bien amusante.

Les brochettes de légumes sont une excellente façon de présenter des légumes cuits ou crus aux enfants. Elles sont faciles à faire, et vous pouvez y ajouter n’importe quels légumes, selon ce que vous avez dans le réfrigérateur : du brocoli, des carottes, du chou-fleur, etc.  De plus, si vous faites un sauté de légumes, vous pouvez couper plus de légumes et les mettre dans le réfrigérateur pour gagner du temps la prochaine fois que vous voudrez faire des brochettes. Impliquez les enfants en les laissant créer leurs propres brochettes.

Les brochettes sont un accompagnement idéal pour le souper, mais elles sont aussi parfaites pour la collation ou le dîner. Pour faire changement, ajoutez-y des fruits, des viandes froides et des morceaux de votre pain ou bagel Country HarvestMD préféré.

Pour rendre l’heure du repas encore plus amusante, proposez des jeux à vos enfants. Vous pouvez assigner des points à chaque légume. Par exemple, vos enfants marqueraient deux points pour avoir mangé du brocoli, et trois points pour avoir mangé du maïs. Ils pourraient ensuite utiliser leurs points pour gagner un dessert. Évidemment, chaque repas ne peut pas être un jeu, mais créer un jeu peut être un excellent moyen de convaincre un enfant de goûter à un nouveau légume.

2. Ajoutez de la sauce

Le ketchup, ça vous dit quelque chose? Lorsque vous étiez enfant (peut-être même encore aujourd’hui), vous l’ajoutiez à tout : les frites, les œufs, le macaroni au fromage, et bien d’autres choses! Les sauces représentent un moyen idéal de masquer le goût de certains légumes pour lesquels les papilles gustatives des enfants ne sont pas prêtes. Petit secret : c’est aussi un excellent endroit pour cacher des légumes. Une carotte molle cuite à la vapeur n’est pas aussi appétissante qu’une carotte miniature croquante avec une délicieuse trempette. Du brocoli seul? Pas très appétissant! Du brocoli avec fromage fondant? Les enfants craqueront! Les enfants adorent les pâtes, mais il est difficile de cacher des légumes dans une simple sauce tomate. C’est là que le mélangeur ou le robot culinaire entre en jeu! Faites bouillir ou sauter des légumes, ajoutez-les à votre sauce, puis mélangez jusqu’à l’obtention de la texture voulue. Vos enfants seront heureux de pouvoir déguster l’un de leurs repas favoris et vous aurez la fierté du devoir accompli en les voyant manger plein de légumes incognito.

3. Offrez-leur des frappés

Il est temps de reprendre le mélangeur ou le robot culinaire! Les frappés sont faciles à préparer et vous permettent, à vos enfants et à vous, de consommer des légumes en toute simplicité. Vous pouvez les préparer en quelques minutes seulement, ajouter leurs légumes préférés et masquer le goût des légumes et des fruits qu’ils aiment moins. Vous pouvez aussi solliciter la participation des enfants dans la cuisine en leur demandant de choisir leurs ingrédients, de les ajouter au mélangeur et de regarder leur création prendre vie sous leurs yeux. Il s’agit d’une excellente collation à consommer sur le pouce lors des déplacements, du retour à la maison après l’école et des rendez-vous. Ainsi, vos enfants ingèrent une grande variété de nutriments sains sans avoir à manger des légumes à contrecœur.

Pour gagner encore plus de temps, achetez des fruits et des légumes congelés ou coupez vos légumes et vos fruits la veille pour que tout soit prêt le matin venu.

Voici une recette facile de frappé :

Ingrédients:

½ tasse de jus d’orange
½ tasse de yogourt à la vanille
¼ tasse de carottes cuites à la vapeur
2 ou 3 feuilles d’épinard
¼ tasse de fraises (ou de bleuets)

Il suffit de mettre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Vous pouvez ensuite servir le frappé dans une tasse avec une paille réutilisable, dans un bol avec des granolas ou encore avec des bonbons décoratifs si c’est ce dont vous avez besoin pour inciter vos enfants à le manger.

4. Aimez-vous la soupe?

Une soupe maison est toujours une bonne solution rapide de repas et vous permet de faire consommer plus de légumes à vos enfants. Si vos enfants sont un peu plus vieux et préfèrent une soupe plus consistante, vous pouvez tout simplement ajouter des morceaux de légumes à votre soupe poulet et nouilles. Si au contraire, vos enfants préfèrent les soupes plus crémeuses, réduisez les légumes en purée! Créez une crème de courge musquée, de champignons, de brocoli, de carottes… les possibilités sont illimitées. Complétez le repas avec des tranches de pain blanc avec grains entiers sans sucre ajouté de Country HarvestMD grillées avec une tartinade à l’ail qu’ils pourront aussi tremper dans leur soupe.

Consultez nos autres recettes à déguster avec une soupe.

Convaincre une personne d’essayer quelque chose de nouveau est toujours difficile. Ne vous découragez donc pas si vos petits refusent toujours de manger certains légumes. La clé du succès est de continuer d’essayer, de leur offrir de nouveaux aliments, d’alterner et de discuter des aliments qu’ils aiment et de ceux qu’ils n’aiment pas, ce qui vous aidera à trouver des aliments adaptés à leurs goûts actuels. Vous serez étonné de les entendre éventuellement réclamer leurs nouveaux légumes favoris lors des repas.