S'il y a un moment qui crie « Temps pour soi », c'est bien la Fête des Mères ! Mais nous savons tous qu'il peut être difficile de ralentir, de respirer et de prendre du temps pour soi. Avec de nombreux Canadiens qui travaillent encore à domicile ces jours-ci et gèrent un ménage 24 h/24 et 7 j/7, il peut être encore plus difficile d'éteindre la technologie, de se détourner de nos tâches et de se concentrer sur soi. Si vous avez des enfants qui apprennent à la maison, cela peut être encore plus difficile ! Il y a des devoirs à aider, des transports à faire et la cuisine à nettoyer (encore). Avec un peu de planification, vous pouvez mettre tout cela de côté pendant un week-end (cela devrait vraiment être le week-end de la Fête des Mères, pas la journée de la Fête des Mères !) et vous concentrer sur VOUS — ce que vous aimez faire et comment vous décompressez le mieux. Voici quelques idées pour vous ressourcer, vous rafraîchir et faire de cette Fête des Mères une journée réparatrice cette année.
1. Préparez le terrain
Nos vies sont bien remplies et parfois le week-end devient le moment de rattraper les tâches ménagères, de réapprovisionner le garde-manger et de jardiner. Ne laissez pas la Fête des Mères se transformer en « Journée des tâches » ! Quoi que vous décidiez de faire pour votre journée spéciale (voir nos meilleures suggestions ci-dessous), préparez le terrain avec une maison propre et désencombrée. C’est un cadeau en soi ! Pensez à embaucher une personne ou un service juste avant le week-end. Vous ne voulez pas embaucher d’aide ? Demandez aux membres de votre famille de faire un grand nettoyage pour mettre de l’ordre afin que vous n’ayez pas à lever le petit doigt. Découvrez nos 5 façons de vous organiser ce printemps. Pendant que vous y êtes, demandez-leur d’apporter vos aliments préférés, de réapprovisionner le réfrigérateur (ou le casier à vin) avec vos boissons préférées—et peut-être d’acheter des fleurs fraîches. Procurez-vous toutes les fournitures dont vous aurez besoin pour créer votre journée parfaite. Pensez également à faire tondre la pelouse et à faire le jardinage pour éviter le stress des tondeuses à gazon bruyantes ou des outils de jardinage pendant le week-end—et pour que l’extérieur soit aussi accueillant qu’une belle oasis. Si vous avez des courriels ou des appels téléphoniques incontournables à faire, pourquoi ne pas les faire le vendredi ? Ensuite, vous pourrez (presque) éteindre la technologie et vous préparer pour un week-end « moi » tranquille.
2. Visionnez vos émissions préférées
Organisez une soirée cinéma (ou un après-midi) ! Parfois, les goûts en matière de films et d’émissions de télévision à la maison ne sont pas synchronisés—et en tant que maman, avouons-le, vous faites souvent des compromis pour faire plaisir à votre famille. Mais s’il y a un jour où vous pouvez décider, c’est bien la Fête des Mères ! Peut-être que vous regardez souvent des films d’action/aventure ou des émissions sportives alors que vous avez vraiment envie d’une comédie romantique ou d’un mystère à vous glacer le sang. Ou peut-être que vous n’aimeriez rien de plus que de regarder en rafale des émissions de recherche de maison, des carnets de voyage ou des films romantiques torrides. Le jour de la Fête des Mères, vous pouvez choisir sans culpabilité.
Lors de votre sélection de films, optez pour une comédie pour une remise à zéro mentale super relaxante. Des études montrent que le rire est bon pour la santé—il réduit les hormones de stress et augmente celles du bonheur. Mettez-vous en mode cinéma avec vos vêtements confortables préférés (ou restez en pyjama). Envie de monter d’un cran ? Faites un marathon de films comiques (ou de films pour filles) ! Levez les pieds et sortez le popcorn ou d’autres friandises. Ou mieux encore, demandez à votre famille de vous préparer un délicieux sandwich ou d’assembler vos collations saines préférées. Découvrez ici quelques recettes faciles à réaliser pour les guider.
3. Offrez-vous un buffet de petit-déjeuner
Le petit-déjeuner au lit est une tradition de la Fête des Mères, mais cette année, pourquoi ne pas demander à votre famille de créer un buffet de petit-déjeuner avec un éventail de délices (et pas de miettes au lit) ? Demandez que la cuisine soit impeccable et le café prêt. (Et peut-être qu’un vase de vos fleurs préférées sur la table ne serait pas trop demander ?!) Rangez votre téléphone et votre ordinateur portable et laissez-vous tenter—peut-être avec un roman ou un magazine et de la musique douce. Si le temps le permet, déplacez votre festin à l’extérieur. Sentez l’air frais sur votre joue, respirez les senteurs du printemps, écoutez les oiseaux, regardez les nuages dériver ou observez les nouveaux bourgeons sur les arbres. Si vous le devez vraiment, prenez votre téléphone et passez une heure ininterrompue sur TikTok—encore une fois, c’est votre journée et personne ne juge !
Pour le buffet, demandez vos fruits, yaourts et granolas préférés. Ou peut-être est-il temps d’essayer quelque chose d’un peu différent ? Choisissez l’un de nos délicieux bagels, comme cannelle-raisins, avoine et miel, sésame, « tout garni », original ou 14 céréales. Ou, pour une gâterie sucrée délicieuse et saine, essayez de garnir une tranche de pain grillé Grains Anciens Country HarvestMC avec du beurre d’arachide naturel et des tranches de banane trempées dans du chocolat noir. Ou, obtenez vos grains entiers avec le pain 100 % Blé Entier sans sucres ajoutés Country HarvestMC. Garnissez-le de fromage à la crème ou de yaourt à la noix de coco et de fraises fraîches—un plaisir printanier rafraîchissant et sain, de surcroît.
Envie de quelque chose de vraiment spécial ? Essayez le pain doré farci au beurre d’arachide ! Tout commence avec le pain Blanc avec Grains Entiers sans sucres ajoutés Country HarvestMC—et se termine par un ingrédient inattendu : le beurre d’arachide. C’est délicieux avec un petit coup de décadence—parfait pour votre week-end spécial (euh. . . journée) ! Cliquez ici pour la recette complète.
Pour les amateurs de sandwichs bagels, consultez notre recette de Bagelwich sans œuf. Il commence par un bagel grillé « Tout garni » et se termine par un bagelwich fondant dans la bouche.
4. Faites un voyage dans le passé
Vous vous souvenez de ces albums photo qui prennent la poussière ? Nous sommes souvent tellement occupés que nous passons des années sans regarder de vieilles photos. Sortez votre album de mariage et rappelez-vous ce que vous ressentiez juste avant de descendre l’allée. Ou, regardez de vieilles photos de lycée, de collège ou d’université. Quels sont vos précieux souvenirs de cette époque ? Peut-être avez-vous des photos de vos enfants bébés. Rappelez-vous ce que vous ressentiez lorsque vous êtes devenue maman pour la première fois. (Si vous voulez raconter quelques histoires et rire un peu, demandez à vos enfants ou à votre partenaire de regarder avec vous.) Les années passent vite, mais les souvenirs (et les photos) vous permettent de revivre toujours des moments spéciaux. Préparez une tasse de votre tisane préférée ou versez un verre de vin et jetez un nouveau regard détendu. Si l’envie vous prend, faites de l’écriture introspective. Envie d’une expérience encore plus rétro ? Lancez vos chansons préférées d’antan.
5. Disparaissez
Parfois, prendre du temps seule hors de la maison peut être le tonique dont vous avez besoin. Si les promenades à la campagne, fenêtres ouvertes, avec votre playlist préférée à fond, vous manquent, pourquoi ne pas prendre la route. (Points bonus si quelqu’un nettoie votre voiture au préalable !) Pensez à vous arrêter au bord d’un plan d’eau préféré, à un point de vue forestier ou dans une ville pittoresque pour faire du lèche-vitrine. D’un autre côté, si vous êtes toujours au volant ou coincée dans les embouteillages, laissez la voiture et sortez votre vélo. Au préalable, demandez à votre famille de le laver et de le préparer pour le printemps. Avec les pneus gonflés et la chaîne huilée, vous êtes prête à prendre votre casque, votre gourde, une collation saine et à partir ! Dirigez-vous vers des sentiers locaux ou faites une promenade tranquille dans le quartier. Pas cycliste ? Faites une promenade contemplative en forêt ou emmenez le chien pour une marche rapide au parc. L’exercice, les animaux et la nature (surtout s’il fait beau) sont une combinaison puissante pour apaiser votre esprit et favoriser une sensation de bien-être. Envie de compagnie ? Il est aussi acceptable d’inviter quelqu’un à partager votre « temps pour soi ».
6. Organisez-vous un après-midi paresseux sur mesure
Nous aimons tous une journée au spa, et vous pouvez la rendre spéciale même à la maison. Cette Fête des Mères, pourquoi ne pas en faire un après-midi complet ? C’est à vous de choisir ce que vous ferez de votre temps. Commencez avec une provision de vos produits et traitements préférés et voyez où l’après-midi vous mène. Peut-être qu’un bain moussant et parfumé à la bougie est ce dont vous avez besoin pour vous détendre et vous rafraîchir. Allumez une bougie parfumée et écoutez votre musique apaisante préférée. Chouchoutez-vous avec un auto-massage à l’aide d’une lotion parfumée, puis enfilez une robe de chambre en soie. Faites-vous une manucure et peignez vos doigts et vos orteils avec une toute nouvelle couleur printanière et vive. Pour prolonger votre après-midi paresseux, feuilletez un magazine, écrivez dans un journal, coloriez un livre de coloriage pour adultes—ou faites une sieste longue et luxueuse. Assurez-vous que le dîner est prêt pour que corps et esprit puissent véritablement se détendre.
